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Consejos para abordar los miedos y las fobias infantiles

Publicado: 07 de septiembre de 2023, 10:18
  1. Psicología infantil
Consejos para abordar los miedos y las fobias infantiles

Abordar los miedos y las fobias infantiles requiere paciencia, comprensión y estrategias adecuadas. Pero no te preocupes porque este consejo tan genérico no es lo único que te vamos a aportar desde Agora Psicoloxía. Debemos tener en cuenta que cada niño y cada niña es diferente y el enfoque entonces también tendrá que ser diferente. ¿La clave? Trabajar en equipo con el niño y centrarse en esta serie de consejos que te hemos preparado.

Escucha activa y validación de sus miedos

Los miedos y las fobias infantiles son un elemento delicado que no podemos banalizar. Por lo tanto, lo primordial es escuchar a un niño con miedos y validar lo que cuente. No hay que minimizar el problema porque para ellos puede ser un mundo, ni tampoco des por sentado que es algo irracional. Un niño precisa que sus adultos de referencia sientan que sus problemas son importantes y cuentan con la debida atención.

Afrontar los miedos

Una reacción bastante natural es hacer que los niños se enfrenten de golpe con sus temores. ¡No hay nada más malo que esto! En Agora Psicoloxía te enseñamos que afrontar miedos y fobias infantiles debe ser algo gradual y controlado. El tiempo es un aliado a nuestro favor en estos casos.

Apostar por la educación

Ayuda al niño a comprender qué es el miedo. Dedica tiempo a explicar que es una emoción natural y de utilidad para afrontar peligros reales o imaginarios. Debe saber que todos tenemos miedo alguna vez. Para que este asunto sea un problema mucho más controlable, en nuestro centro de psicología en Monterroso te mostramos diferentes técnicas de relajación, como la respiración profunda o visualizaciones tranquilas para ayudar a la calma en momentos de nervios, o vemos cómo el juego terapéutico es una aliada de primer orden para expresar sus sentimientos y temores de manera indirecta y segura.

Confianza y no reforzar los miedos

No debemos reforzar indirectamente el miedo del niño y busquemos mejor una actitud positiva en la que vean cómo los adultos se manejan en situaciones que pueden causar algo más de temor y desagradables. Trata de mostrarles una actitud positiva,comprensiva y asertiva frente a situaciones que podrían darles miedo.

Ayuda profesional para los miedos y las fobias

Como venimos explicando, buscar ayuda profesional es otro gran consejo para afrontar los miedos y las fobias infantiles. En Agora Psicoloxía recomendamos no dudar lo más mínimo con el tratamiento psicológico en casos de fobias persistentes o cuando estos miedos se hayan convertido en una dificultad para la vida diaria.

Además de las herramientas que hemos ido comentando, hay otras muy potentes como la terapia cognitivo-conductual y el entrenamiento de la inteligencia emocional, especialmente efectiva para que los niños identifiquen y cambien los pensamientos irracionales relacionados con su miedo y le enseña habilidades para enfrentar gradualmente la situación temida.

¡Llámanos, pide una cita y te ayudamos con los miedos y fobias de los más pequeños!

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