Abordar os medos e fobias da infancia require paciencia, comprensión e estratexias axeitadas. Pero non te preocupes porque este consello tan xenérico non é o único que che imos dar dende Agora Psicoloxía . Debemos ter en conta que cada neno e cada nena é diferente e o enfoque tamén terá que ser diferente. A chave? Traballa en equipo co neno e céntrate nesta serie de consellos que preparamos para ti.
Escoita activa e validación dos teus medos
Os medos e fobias infantís son un elemento delicado que non podemos trivializar. Por iso, o máis importante é escoitar a un neno con medos e validar o que di. Non debes minimizar o problema porque podería significar un mundo para eles, nin debes asumir que é algo irracional. Un neno precisa dos seus adultos de referencia para sentir que os seus problemas son importantes e recibir a debida atención.
Afronta os medos
Unha reacción bastante natural é facer que os nenos se enfronten de súpeto aos seus medos . Non hai nada peor que isto! En Agora Psicoloxía ensinámosche que afrontar os medos e fobias da infancia debe ser algo gradual e controlado. O tempo é un aliado ao noso favor nestes casos.
Aposta pola educación
Axuda ao neno a comprender o que é o medo. Dedica tempo a explicar que é unha emoción natural e que é útil para afrontar perigos reais ou imaxinados. Debes saber que todos temos medo ás veces. Para que este tema sexa un problema moito máis controlable, no noso centro de psicoloxía de Monterroso mostrámosche diferentes técnicas de relaxación, como respiración profunda ou visualizacións tranquilas para axudarche a calmar nos momentos de nervios, ou vemos como o xogo terapéutico é un primeiro- Taxa aliado para expresar os seus sentimentos e medos de forma indirecta e segura.
Confianza e non reforzar os medos
Non debemos reforzar indirectamente o medo do neno e máis ben buscar unha actitude positiva na que vexa como se manexan os adultos ante situacións que poden provocar máis medo e desagradable. Intenta mostrarlles unha actitude positiva, comprensiva e asertiva ante situacións que poidan asustarlles.
Axuda profesional para medos e fobias
Como vimos explicando, buscar axuda profesional é outro gran consello para facer fronte aos medos e fobias da infancia . En Agora Psicoloxía recomendamos non dubidar o máis mínimo co tratamento psicolóxico en casos de fobias persistentes ou cando estes medos se converteron nunha dificultade na vida diaria.
Ademais das ferramentas que vimos comentando, hai outras moi poderosas como a terapia cognitivo-conductual e o adestramento da intelixencia emocional , especialmente eficaces para que os nenos identifiquen e cambien os pensamentos irracionais relacionados co seu medo e ensínalles habilidades para afrontar gradualmente. a temida situación.
Chámanos, pide cita e axudarémosche cos medos e fobias dos máis pequenos !